4/11稽古報告

4/11土曜日の稽古では

🧍護身体操、真向法

👻オバケの手→🌀転がる稽古

🫲介助法（摩擦と支持基底面を感じる寝返り介助）

🥋型稽古

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🧍護身体操では適切な身体の使い方が出来ているかチェック✅️

・腕を広げる体操

前腕を思い切り押さえつけられた状態

→腕から広げるor肚から広げるのか

違いを確認

偉力が結構スゴイので盛り上がりました😆

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👻オバケの手→🌀転がる稽古

遊び稽古でオバケの手を正座→四つ這い→腕立てへ段階付

それぞれ横へ倒し落とす

やられる方は上手く転がる稽古

年齢を重ねて転んでも怪我をするリスクが少しは減るかもしれません

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🫲介助法の一部を利用した支持基底面と　わ重心変化を捉え、柔(やわら)の手を意識した寝返り介助練習

畳の上なので滑りやすく上手く支持基底面を捉えられないと転がってくれません

柔らかく触れて適切な方法で行えるとやられる側は気持ちよ〜く寝返りが出来ました😊

🥋型稽古

二段通し稽古

三段は抜打捕、突込捕、後八光捕を稽古

二段の方は昇段審査が見えて来ました

近々日程を決めましょう☝️

来週4/18土曜日

午前中は本部道場稽古に門人と参加

15:30〜17:30

中野駅周辺レンタルスペースにて稽古

体験希望の方はご連絡ください📨🫲