4/4稽古報告

本日4/4の稽古は

🫁正息の法

💥当身稽古

🥋型稽古

を中心に行いました

🫁正息の法

お腹と背中に手を当てて呼吸を感じながら

また、肩、肘、手関節を触りながら力を棄てる→左右差を感じて筋緊張が抜けているかの確認も体感

💥当身稽古

前回に続いて壁の環境を使って制限を作り身体を適応させる稽古

壁をなくしても同じ事が出来るかも行いました

🥋型稽古

今回は手の内の説明で先週イメージとして良いかな〜と思ったハンバーガー🍔の話から

腕押捕と胸押捕で確かめました😊

皆さんそれぞれの段位の型が整って来ましたので初段、二段、三段と型稽古

初段、二段の方は確認したいor深めたい型を選択して頂きマンツーマンで指導

三段の方々は座り技から半立技まで通して

型の流れとコツを再度確認

一周しているので次回も座技を復習しても良いし立技でも良いですね

来週4/11土曜日

15:30〜17:30

中野駅周辺レンタルスペースにて

体験されたい方はご連絡ください📨🫲