3/21稽古報告

3/21土曜日

本日の稽古は

入門されて本日初回の方

体調を崩されて久しぶりの方

もおられましたので基礎的な身体作りと初段の型を中心に鍛錬しました😆

🧍真向法、護身体操

護身体操は整柱姿勢、簡約から12経絡全ての体操を

正中心を感じましょう

👻オバケの手

体験でもやってもらったのでスンナリと

久しぶりの方は元々オバケの手が得意

健在でした

💥当身の稽古

今日は目を瞑って掴まれた場所を感じとる稽古と肘の位置を確かめる稽古

肘関節について説明

理学療法士ならではという訳でもないですが骨と関節と動きは伝えやすいです

👍皇方指圧

脊柱の調整

大腸/小腸/三焦経

普段痛がらない方が今日は効くそうで😅

🌀転がる稽古

横片手押捕でストンと落ちる、頭を打たない稽古

🥋初段型稽古

座り技を全て

初めての方は【膝固】の型でチョット痛いのがありますが思いのほか痛かったようで「エッ！？」という驚きの顔が見れました😄

復帰された方は【引投】が大好き😍

最後はリクエストにお応えして【引投】を稽古

稽古中質問がしばしば

皆、真剣に楽しんで鍛錬

笑顔が印象的な稽古会でした😊

次回は3/28土曜日

15:30〜17:30

中野駅近くレンタルスペースにて

体験受け付け中です📨🫲