八光流柔術 東京武揚会
1/24土曜日稽古🥋
✅️真向法、護身体操
脊柱の抗重力伸展姿勢と股関節からの屈曲
お腹がジャマして制限因子になる方も
腹圧としっかり腕を伸ばす練習
✅️手の内と崩し
腕や胸押捕での手の内の作り方を念入りに稽古
手の内がしっかり作れると崩しに繋がることを確認
✅️当身
打込捕でどの場所をどの方向にどの様に当てると効果的かを先ずは稽古
そこから崩しへ
✅️型稽古
初段〜三段
それぞれ進めています
持廻りは抜けない様にかけるコツを
雅勲は最初の崩しと手の内と分離運動について
最初は出来ないですが練習を重ねると出来るようになります
日頃から思いついた時に自主練をしておくと上達が早くなります🚀
出来なかった事が出来るようになる変化を楽しみながら鍛錬していきましょう😄
次回は来週1/31土曜日
15:00〜17:00
中野駅近くのレンタルスペースにて
体験希望の方はお問い合わせください📨🫲
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