筋肉の緊張の取り方

痛みのある方、麻痺のある方以外でも生活の中で筋緊張のアンバランスから身体のなかで筋緊張の高い/低いは誰しもあります

普段は気にならなくてもある時を境に痛みとして感じたり動きにくさ、身体の張りで感じることもあるでしょう

大抵は時間が解決、入浴、マッサージで解決される事もあるかと思います

中々取りにくい筋緊張の場合は誰かに調整してもらえると良いですね

私の整体では八光流の手の内の触れ方でまずは身体の状態を確認していきます

すると触れた瞬間にジュワ～と言う様に緩んでいき筋緊張が適正化されていくのを感じます

浅い呼吸が深くなります

そうしてあらかた筋緊張の適正化をしてからその後に残ったものに対して整体をし、動いてもらい今の身体での最適化を図っていきます

それだけで終わると元に戻りがち

普段の生活や仕事での姿勢の取り方、行ったほうが良い体操や呼吸法などその方に合わせて伝えます

何回も継続して来るよりも一回で動けるようになりその後自身で自立的自律的に良い状態を保てた方がコスパもタイパも良いかと思います

触れ方のコツは優しく

触れようとせずに触れる

肚をつかう

単純だけれども中々出来ないかもしれません

柔術稽古と皇方指圧は表裏一体です