腰痛予防

腰痛を抱えている方は多いです

私もその一人

プロフィールを見ていただくとお分かりの通り無理な介助を繰り返した結果腰痛となり動けなくなることも…

理学療法士が腰痛になるのは如何なものかと言われることもありますが、なりやすいなりにくいはその方の体質にもよりますし身体の使い方もあります

相手にもよります

環境も

ただ、腰痛になって困っていた所で出会った八光流柔術

腰痛を無くす目的で入門したわけではありませんが稽古を重ねていくにつれ軽くなっていったんですね

最初は体の中に張りをつくるイメージ良い姿勢を練っていったのですがこれがキツイ

10秒が限界😫

ですが繰り返し繰り返し行う内に内部が伸びてきて楽になる体験

結果、腰痛が減りました

今でも重介助を繰り返せば痛みは出ますが最小限に留まり休むほどではなくなっています

八光流の稽古を適切に積めば良い姿勢がつくられ腰痛予防にも繋がるかもしれません

内部から変えていく

【肚】を鍛える

正丹田を養成する

腹圧を強めていく

意識して稽古をすれば誰でも出来ます👍

八光流には【肚】を鍛錬する、つまり腰痛を予防する事にも繋がる方法があります

呼吸法、体操、型稽古

つまり正息の法、護身体操、女子護身道、型稽古は初段から免許皆伝三大基柱まで

また、皇法指圧による身体の調整もまた腰痛への良い影響ももたらしてくれるかもしれません

興味のある方は体験してみてください

皇方指圧を含めた整体も承っています

日にち土日で一般稽古以外の時間でご自宅又はレンタルスペースで行います

姿勢を直したい、夜ぐっすり眠りたい方もオススメです😴

コチラよりお問い合わせください😊