11/1稽古報告

午前は通常稽古

真向法で体幹の抗重力伸展姿勢と股関節との連動についての身体づくり、柔軟運動を

当身の稽古は何処を持たれても瞬時に考えずに出来るための練習を

大分慣れてきました✨

二段の型を通し稽古🥋

手鏡では姿勢の崩れ防止のために肩を触れて掛けてみるとストンと崩れる事を確認

午後は門人の一人も含め八光流柔術大宮本部道場にて女子護身道復習＆護身18ヶ条稽古会に参加

女子護身道復習は比較的短時間で行うかと思いきや始まると最初の型から皆全力💪稽古の時間を多くとって頂いたように思います

護身18ヶ条の前に肚を大分練ることが出来ました

新しい気付きが多く頭と身体とフル活動

2日経って筋肉痛

以前とは筋肉痛の程度が異なっているのが面白い実感

私の道場門人は大分疲れたようです

道場でも復習しましょう☝️