呼吸法の面白さ

呼吸法には様々な方法があります

胸式呼吸

腹式呼吸

はよく聞かれる呼吸法ですね

腹式呼吸はよく推奨されてリハビリの中でも呼吸器疾患の方へ指導することもあります

八光流では正息の法

という呼吸法があります

①吸う

②吐く

③吐き切る

のですが腹式呼吸とも胸式呼吸とも異なる方法になっております

一つの鍛錬方法である事は理解していましたが有事の際の準備や心構えとしての身体作りでもある事を教わって現在ではその意識を強く持つようになりました

呼吸は心臓の拍動のように制御できない自動的なものでなく意識的にコントロールも出来るのが面白い所

好きな呼吸法、体に合った呼吸法がそれぞれ皆さん身に付けられると良いですね

当道場では正息の法の稽古も行っています

【肚】の鍛錬を主に稽古をしており呼吸法もその一貫

姿勢にも良い影響があります

技にも反映され掛かりが良くなります

精神的な落ち着きが得られます

興味のある方はお問合せください