八光流の呼吸法である正息の法を行いました
門人より肚の意識について質問があり、自主鍛錬法としても良いものですので取り入れてみました
意識をし続けある時に丹田の意識、肚の意識が産まれる瞬間があります
それをもって型稽古を積み重ねる
そうすることで丹田が練られ肚が養成されます
私の道場では丹田や肚の意識をなるべく早くに感じてもらいたいと思い、護身体操や正息の法を取り入れています
学ぶならなるべく最短最効率が良いですね
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