真向法

真向法は日本由来の健康法

4種類のみ

簡単な動き

でも奥深い

動きの意識をコツを押さえなければならない

体幹の使い方は八光流の型でも共通

背骨は頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個

それぞれ椎間関節があり可動します

真向法では椎間関節をどう扱うのか

使わないわけではないですが

身体をそのまま倒す

そうするとどこの関節が動くでしょうか

柔軟性を高めるためと

機能性を高めるためと

機能性の方を私は重視

身体が硬くても適切な動きをした方が掛かる

機能性が同じなら柔軟性が高い方が掛かる

どちらも高めていきましょう😊